目的は楽に動けるからだを作ること - yura-totalcare ページ！

目的は楽に動けるからだを作ること

動くからだとは何か

それはただ筋肉を付けることではない

骨盤を中心にからだを連動させること

人は骨盤と股関節が固まると機能が低下する

骨盤と股関節でからだは変わる

スポーツ動作も骨盤と股関節で決まる

常識的なトレーニングから抜け出そう